心率變異性（Heart Rate Variability 簡稱HRV）能夠最為客觀和動態地反映人的情緒變化、疲勞程度以及應激狀態下的心理變化，是反映生理彈性和行為彈性的重要指標。
通過對心率變異性的分析可以探索生理、心理、情緒和行為過程的動態互動關系：
? 思維和情緒（包括微妙的情緒）影響自主神經系統的活動和平衡。
? 自主神經系統和消化、心血管、免疫及激素等系統相互作用。
? 消極反應會導致自主神經系統的混亂失調。
? 正面情緒如感激等能促進自主神經系統的有序平衡，從而提升激素和免疫系統的平衡性以及大腦的效率。
大量研究顯示，在心理與情緒壓力下，交感神經的活性增強，副交感神經的活性減弱，心臟和免疫及激素系統的壓力由此增大。交感神經活性增強，心室顫動閾值（ventricular fibrillation threshold）降低，心室顫動的危險將增加。（心室顫動是最嚴重的心律失常，心室顫動時心室內各部分肌纖維發生快而不協調的亂顫，其對血液動力學的影響均等于心室停搏。一旦發生，病人迅即出現心腦缺血綜合征，表現為意識喪失、抽搐、繼以呼吸停止。檢查時聽不到心音也無脈搏）。副交感神經活性增強則起相反的作用，有利于保護心臟。
心率變異性HRV技術對一些心身疾病和一些由精神因素引起的疾病的治療效果比較好，特別是反復進行了各種檢查，但又查無實據的"功能性"軀體障礙的癥狀，例如睡眠障礙、神經衰弱、焦慮、憂郁、恐懼、偏頭痛、慢性疼痛、腸激惹綜合癥、慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態；以及冠心病、哮喘，高血壓、糖尿病、兒童注意力缺陷和多動癥等，具有很好改善作用。
